Yoga Flow by SPIRIT BEAUTY
J’enseigne le Hatha et le Vinyasa Yoga avec passion afin d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des mouvements conscients, un renforcement ciblé, des étirements maîtrisés et le développement du calme intérieur.
Les asanas (postures de yoga) sont conçus avec soin et pratiqués sous une guidance attentive. Cette approche permet de renforcer et d’étirer de manière ciblée les muscles et les fascias, améliorant durablement la souplesse, la stabilité et la posture, tout en contribuant à la prévention des blessures. Les besoins individuels, les conditions physiques et les capacités de chacun sont toujours pris en compte.
Le pranayama (techniques de respiration) fait partie intégrante de la pratique du yoga et est consciemment intégré aux cours. Grâce à un travail respiratoire guidé, le système nerveux est soutenu, la conscience de soi approfondie et la régulation du corps et de l’esprit favorisée.
Le yoga crée un espace de pleine conscience, de connexion intérieure et de présence. La pratique invite à se percevoir à un niveau plus profond et à se reconnecter à son centre intérieur.
Le yoga est le chemin vers soi-même.
Session de Yoga personalisé
Voici la version française, fluide et harmonieuse :
Lors d’une séance individuelle, ton chemin personnel est au cœur de l’accompagnement.
Ensemble, nous créons une pratique de yoga adaptée à toi, afin d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Que tu souhaites approfondir ta pratique du yoga, affiner ta posture, relâcher les tensions ou développer ta respiration et ta pleine conscience, je t’accompagne avec une attention et un accompagnement personnalisés.
À ton rythme, dans ton tempo, avec ce qui est important pour toi en ce moment.
🕉️ Ton espace de conscience, de mouvement et de guérison.
Yoga avec méditation guidée
Découvre le pouvoir transformateur du yoga et de la méditation guidée.
Embarquons ensemble pour un voyage vers l’équilibre intérieur et la clarté mentale. Nos cours de yoga avec méditation guidée offrent non seulement une activité physique, mais aussi une profonde détente pour le corps, l’esprit et l’âme.
Les bienfaits du yoga avec méditation guidée sont multiples :
Réduction du stress, amélioration de la souplesse, renforcement du corps, clarté mentale, meilleure concentration et amélioration de la qualité du sommeil.
Découvre les effets bénéfiques du yoga et de la méditation guidée sur ton corps, ton esprit et ton âme. Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), nos cours sont adaptés à tous les niveaux de condition physique.
À travers notre concept de la trinité Body · Mind · Soul, nous proposons des ateliers qui allient yoga et méditation pour une expérience holistique.
Formation intensive en yoga
Vivez une formation intensive de yoga de 5 semaines qui harmonise le corps et l'esprit.
Cette formation vous permettra d'acquérir une connaissance approfondie de la pratique du yoga.
Grâce à des exercices ciblés et à un accompagnement adapté, vous gagnerez en souplesse, en paix intérieure et vous développerez une toute nouvelle perception de votre corps !
Plongez-vous dans une pratique transformatrice et découvrez les bienfaits d'un entraînement intensif, les effets du pouvoir du yoga.
Namaste !
Hypnoméditation personalisé,
tecnique de relaxation
La méditation est une pratique spirituelle qui consiste à porter pleinement son attention sur le moment présent et à observer ce qui est, sans jugement. La science a également démontré que la pratique régulière de la méditation peut améliorer le fonctionnement du cerveau et même en modifier les structures, reprogrammer les cellules et favoriser les processus de guérison. Ainsi, la méditation occupe naturellement une place essentielle dans l’amélioration du bien-être et de la satisfaction, tant au niveau individuel qu’au sein de la société dans son ensemble.
Grâce à différentes formes de méditations guidées, vous avez la possibilité de travailler sur des thématiques spécifiques et de profiter de tous les bienfaits de la méditation à travers un état hypnotique ou une forme de transe, capable de transformer votre vie en profondeur.
