Yoga Praktiken im Hatha, Vinyasa und Tai-Chi Stil, unterichte ich, um Deine Balance und das Gleichgewicht im Körper und Geist herzustellen und einen Zustand von Ausgeglichenheit und Ruhe zu erreichen. Die Asanas (Körper Posen) werden konzipiert und kontrolliert unter Betreuung ausgeführt, somit gezielt die Muskulatur sowie Faszien gestärkt und gedehnt werden, dies sorgt für Entspannung, Verbesserung der Flexibilität/ Stabilität und Korrektur der Körperhaltung. Wir gehen in die individuellen Bedürfnisse je nach Körperbeschaffenheit und Fähigkeiten jedes Einzelnen ein.

Tai Chi mit Yoga verbunden ist eine Technik, bei dem Bewegung, Konzentration im Mittelpunkt stehen. Die Asanas werden von speziellen Atemtechniken begleitet und bewirken eine geistige und körperliche Entspannung, die für Achtsamkeit sorgen, Verkrampfungen lösen, Stress abbauen um eine innere Harmonie herbeizuführen, die Gesundheit fördert und die Energie in die richtigen Bahnen lenkt. Die teilweise über 1.000 Jahre alten Übungen werden sowohl in asiatischen Kampfkünsten, in der Traditionellen Chinesischen Medizin und zur Meditation verwendet. Mit unserem Konzept der Dreifaltigkeitgkeit Body Mind Soul.