MIND
Geistige Gesundheit (Mind):
Der Geist ist der Ort, an dem unsere Gedanken, Überzeugungen und Emotionen entstehen. Ein ruhiger und ausgeglichener Geist ist von entscheidender Bedeutung, um Stress abzubauen, Klarheit und Kreativität zu fördern und ein positives Denken zu fördern. Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen und geistig geführte Prozesse können wir unsere geistige Gesundheit optimieren und ein Gefühl von innerem Frieden und Glück erreichen.
Yoga Flow by SPIRIT BEAUTY
Restorative Movements Praktiken im Hatha, Leyenda und Tai-chi Yoga Stil, unterichte ich, um Deine Balance und das Gleichgewicht im Körper und Geist herzustellen und einen Zustand von Ausgeglichenheit und Ruhe zu erreichen. Die Asanas (Körper Posen) werden konzepiert und kontrolliert unter Betreuung ausgeführt, somit gezielt die Muskulatur sowie Faszien gestärkt und gedehnt werden, dies sorgt für Entspannung, Verbesserung der Flexibilität/ Stabilität und Korrektur der Körperhaltung. Wir gehen in die individuellen Bedürfnisse je nach Körperbeschaffenheit und Fähigkeiten jedes Einzelnen ein.
Tai Chi mit Yoga verbunden ist eine Technik, bei dem Bewegung, Konzentration im Mittelpunkt stehen. Die Asanas werden von speziellen Atemtechniken begleitet und bewirken eine geistige und körperliche Entspannung, die für Achtsamkeit sorgen, Verkrampfungen lösen, Stress abbauen um eine innere Harmonie herbeizuführen, die Gesundheit fördert und die Energie in die richtigen Bahnen lenkt. Die teilweise über 1.000 Jahre alten Übungen werden sowohl in asiatischen Kampfkünsten, in der Traditionellen Chinesischen Medizin und zur Meditation verwendet. Mit unserem Konzept der Dreifaltigkeitgkeit Body Mind Soul.
Business Yoga
Sitzen Sie viel an Ihrem Arbeitsplatz oder stehen?
Ich unterichte verschiedene Yoga - Praktiken die speziell für Menschen empfohlen werden, die längere Zeit im Sitzen oder Stehen verbringen.
Diese abgestimmten Praktiken sind eine grossartige Ergänzung zur Behandlung knotenartige Muskelverhärtungen, die Schmerzen und Spannungen im Körper verursachen können. Durch die Integration gezielter Dehnungen, Kräftigungsübungen und Atemtechniken in eine Yogapraxis können diese gelöst und die Muskeln entspannt werden.
Finde Deine Balance, egal auf welchem Level
Egal in welchem Alter, ob Atleth oder ein Mensch bist, der einfach mehr Flexibilität, Kräftigung, innere Ruhe & ein völlig neues Körpergefühl erleben möchte, bist Du hier richtig!
Yoga hilft dabei, die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu verbessern und somit die Regeneration und Verletzungen vorzubeugen. Und im Alltag in Stresssituationen gelassener umzugehen.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und eins mit Deinem Körper zu werden beginnt hier.
Yoga mit geführter Meditation
Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga und geführter Meditation.
Lassen Sie uns gemeinsam eine Reise zum inneren Gleichgewicht und zur mentalen Klarheit antreten. Unsere Yoga-Stunden mit geführter Meditation bieten Ihnen nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine tiefe Entspannung für Geist und Seele.
Die Vorteile von Yoga mit geführter Meditation sind vielfältig:
Stressabbau, verbesserte Flexibilität, stärkung des Körpers, mentale Klarheit, verbesserte Konzentration, bessere Schlafqualität.
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga und geführter Meditation auf Ihren Körper, Geist und Ihre Seele. Ganz gleich, ob Sie neu im Yoga sind oder bereits Erfahrung haben, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet.
Mit unserem Konzept der Dreifaltigkeitgkeit Body Mind Soul, bieten wir Workshops an, die Yoga und Meditation verbinden.
Kinder-Yoga – spielerisch stark, beweglich und achtsam
Bewegung, Fantasie und innere Ruhe – all das vereint sich im Kinderyoga. Ganz nebenbei entwickeln sie Körperbewusstsein, Konzentration und emotionale Stärke – und das alles ohne Leistungsdruck.
Jede Stunde ist spielerisch aufgebaut, sodass Kinder mit Freude in Bewegung kommen – ohne Vergleiche, ganz im eigenen Rhythmus. Wir fördern gezielt Ruhe, Körperwahrnehmung und Freude am Ausdruck.
Was erwartet dein Kind?
🌈 Kreative Yogageschichten zum Mitmachen
🐾 Tierische Yoga-Positionen, Atemspiele & Entspannungsreisen
💫 Achtsamkeit & Selbstvertrauen stärken
Für Kinder im Alter von ca. 5 bis 11 Jahren.
Warum Yoga für Kinder?
In einer oft reizüberfluteten Welt hilft Yoga, das innere Gleichgewicht zu bewahren. Es unterstützt:
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eine gesunde Haltung & Beweglichkeit
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emotionale Ausgeglichenheit
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Konzentration & Selbstvertrauen
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den Umgang mit Stress und starken Gefühlen.
Bist du bereit für ein Abenteuer auf deiner Yogamatte? Dann lasst uns loslegen!
Yoga Intensivtraining
Erlebe ein Yoga Intensivtraining in 5 Wochen, das Körper & Geist in Einklang bringt.
Dieses Training ermöglicht Dir einen tiefen Einblick in die Yogapraxis.
Mit gezielten Uebungen und Betreuung erreichst Du mehr Flexibilität, innere Ruhe & ein völlig neues Körpergefühl!
Tauche ein in eine transformative Praxis und erlebe die Vorteile eines intensiv Trainings, die Wirkung der Kraft des Yoga.
Namaste!