Yoga Flow by SPIRIT BEAUTY
Hatha, Vinyasa Yoga unterrichte ich mit Leidenschaft, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, durch bewusste Bewegung, gezielte Kräftigung, Dehnung und die Entwicklung innerer Ruhe.
Die Asanas (Yoga-Posen) werden bewusst konzipiert und unter achtsamer Anleitung ausgeführt. Dadurch werden Muskulatur und Faszien gezielt gestärkt und gedehnt, was die Flexibilität, Stabilität und Körperhaltung nachhaltig verbessert und auch Verletzungen vorbeugt.. Dabei berücksichtigen wir die individuellen Bedürfnisse sowie die körperlichen Voraussetzungen und Fähigkeiten jedes Einzelnen.
Pranayama (Atemtechniken) ist ein integraler Bestandteil der Yogapraxis und wird bewusst in den Unterricht eingebunden. Durch gezielte Atemführung wird das Nervensystem unterstützt, die Selbstwahrnehmung vertieft und die Regulation von Körper und Geist gefördert.
Yoga schafft Raum für Achtsamkeit, innere Verbindung und Bewusstsein. Die Praxis lädt dazu ein, sich selbst auf einer tieferen Ebene wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit der eigenen Mitte zu kommen.
Yoga ist der Weg zu dir selbst.
Yoga Einzelsession
In einer Einzelsession steht dein persönlicher Weg im Mittelpunkt.
Gemeinsam gestalten wir eine auf dich abgestimmte Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Ob du deine Yogapraxis vertiefen, deine Haltung verfeinern, Verspannungen lösen oder deine Atmung und Achtsamkeit vertiefen möchtest, ich begleite dich mit individueller Aufmerksamkeit und individueller Anleitung.
In deinem Tempo, in deinem Rhythmus, mit dem, was gerade wichtig ist.
🕉️ Dein Raum für Bewusstsein, Bewegung und Heilung.
Yoga mit geführter Meditation
Entdecke die transformative Kraft von Yoga und geführter Meditation.
Lass uns gemeinsam eine Reise zum inneren Gleichgewicht und zur mentalen Klarheit antreten. Unsere Yoga-Stunden mit geführter Meditation bieten dir nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine tiefe Entspannung für Geist und Seele.
Die Vorteile von Yoga mit geführter Meditation sind vielfältig:
Stressabbau, verbesserte Flexibilität, stärkung des Körpers, mentale Klarheit, verbesserte Konzentration, bessere Schlafqualität.
Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga und geführter Meditation auf dein Körper, Geist und Ihre Seele. Ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet.
Mit unserem Konzept der Dreifaltigkeitgkeit Body Mind Soul, bieten wir Kurse an, die Yoga und Meditation verbinden.
Yoga Intensivtraining
Erlebe ein Yoga Intensivtraining in 5 Wochen, das Körper & Geist in Einklang bringt.
Dieses Training ermöglicht Dir einen tiefen Einblick in die Yogapraxis.
Mit gezielten Uebungen und Betreuung erreichst Du mehr Flexibilität, innere Ruhe & ein völlig neues Körpergefühl!
Tauche ein in eine transformative Praxis und erlebe die Vorteile eines intensiv Trainings, die Wirkung der Kraft des Yoga.
Namaste!
Personalisierte Hypnomeditation,
Entspannungstechniken
Meditation ist eine spirituelle Praxis, bei der Sie Ihre Aufmerksamkeit völlig auf das Jetzt richtest und ohne Wertung wahrnehmen, was IST.Die Wissenschaft hat auch Hinweise darauf aufgezeigt, dass regelmässige Meditationsübungen die Funktion des Gehirns verbessern und sogar dessen Strukturen verändern, Zellen reprogrammieren und heilen können. Daher ist der Platz der Meditation zur Steigerung des Wohlbefindens und der Zufriedenheit sowohl des Einzelnen als auch der Gesellschaft insgesamt einnimmt, naheliegend.Mit verschiedenen Arten von geführten Meditationen haben Sie die Möglichkeit auf bestimmten Themen zu arbeiten und alle Vorteile der Meditation durch einen hypnotischen Zustand oder sogenannte Trance zu geniessen, der Ihnen Ihr Leben von Grund auf verändern kann.
